Siapa di sini yang suka mendengarkan musik? Saya yakin kamu yang membaca
artikel ini pasti suka membaca musik, entah itu musik rock, dangdut, klasik,
instrumental, dll. Musik yang setiap hari selalu kita
dengar memiliki kekuatan khusus untuk menggerakkan emosi kita. Musik bisa
membuat kita menjadi lebih riang
ataupun sedih. Musik memang sihir unik yang bisa mengubah emosi kita.
Jadi apa saja manfaat dari mendengarkan musik? Mari kita simak yuk satu per
satu.
1. Meningkatkan mood atau
suasana hati
Mendnengarkan musik dapat berpengaruh pada mood kita. Kalau kita sedang
galau pasti lagunya lagu yang sedih-sedih. Kalo lagi berbunga-bunga pastinya
lagu yang romantis, ya gak?
Setiap orang
bereaksi terhadap musik dengan cara yang berbeda. Ada yang lebih suka lagu rock atau dangdut. Tapi
ada juga yang menyukai lagu yang santai seperti instrumental dan klasik.
Apapun pilihan
jenis musik Kamu, sebuah penelitian tahun 2011 di Kanada yang diterbitkan pada
Nature Neuroscience, telah menunjukkan bahwa mendengarkan atau memainkan musik favorit bisa membantu
memperbaiki mood yang buruk.
Para peneliti di
McGill University di Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik yang
menyenangkan memicu pelepasan hormon bahagia yaitu dopamin.
2. Membantu lebih focus dan
semangat
Banyak orang yang suka bekerja sambil mendengarkan musik. Mulai dari anak
sekolahan sampai orang-orang dewasa suka bekerja sambil mendengarkan musik.
Tentu saja, musik dapat membuat kita menjadi lebih fokus dan semangat. Dengan
mendengar musik yang kita sukai, kita menjadi lebih bergairah dalam melakukan
tugas kita
Sebuah ‘tonic digital’ baru yang disebut Ubrain, yang bisa diunduh ke smartphone,
diklaim bisa membantu orang untuk bisa fokus, berenergi, bangkit, serta
bersantai.
Proses ini
menggunakan dua ketukan yang berbeda pada tiap telinga, yang bertujuan untuk
menciptakan sebuah binaural beat, yang dapat merangsang aktivitas tertentu di
dalam otak.
Dengan membantu
otak untuk menghasilkan gelombang tertentu, maka kita dapat menginduksi bagian
yang berbeda dari kewaspadaan, tergantung pada tujuan apa yang akan kita
lakukan. – jelas seorang psikolog klinis yang berbasis di Paris Brigitte
Forgeot.
3. Kemampuan bertahan serta
stamina akan bertambah
Ketika sedang berolahraga atau lari pagi kita tentunya akan lebih enjoy jika
sambil mendengarkan musik. Pilihan lagu terbaik untuk
olahraga adalah lagu yang memiliki beat atau ketukan yang sesuai dengan tempo langkah kita
berjalan, karena bisa menghasilkan efek metronomic pada tubuh, yang
memungkinkan kita mampu berjalan lebih lama.
Sebuah studi di
Brunel University di London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu
untuk meningkatkan daya tahan tubuh sebanyak 15 persen, membantu menurunkan
persepsi usaha selama olahraga, serta meningkatkan efisiensi energi hingga satu
atau tiga persen.
4. Melepaskan stres
Hampir sepertiga
dari orang yang mendengarkan musik bertujuan untuk memberikan dorongan suasana
hati. Tiga dari
empat orang mengatakan, bahwa dengan mendengarkan musik membantu mereka
menghilangkan stres. Musik bisa menjadi penyemangat yang bagus ketika kita merasa merasa stres.
Putarlah salah
satu lagu favorit Kamu, karena itu bisa sangat menenangkan dan membantu
mengurangi kecemasan atau perasaan
tidak enak.
5. Berdampak positif terhadap
pasien
Musik
benar-benar berdampak positif yang signifikan terhadap pasien dengan penyakit
kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan pernapasan.
Banyak percobaan
telah menunjukkan bahwa musik bisa membantu menurunkan detak jantung, tekanan
darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas
hidup pasien.
Apa jenis
musiknya ?
Meskipun ada
kecenderungan tertentu bahwa musik yang cepat untuk berolahraga, dan musik yang
lambat untuk bersantai – memilih lagu-lagu dengan efek yang diinginkan
seringkali terkait dengan pribadi
masing-masing.
Pengaruh jenis
musik yang berbeda terhadap suasana hati akan sangat tergantung pada preferensi
individu dan kebiasaan. Jika Kamu tumbuh dengan musik rock, maka Kamu tidak
mungkin bisa mendengarkan musik klasik. Dan bagi orang yang tidak tahan
mendengarkan musik rock, musik jenis lain mungkin yang akan bisa membangkitkan
mereka.
Apapun jenis
musik Kamu, jika Kamu menyukainya, maka itulah yang bisa bermanfaat bagi
kesehatan mental dan pikiran Kamu.
Mungkin sekian artikel mengenai Manfaat
Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan Kita. Semoga artikel ini bermanfaat. Jika kamu mau share ke teman-teman kamu
silakan klik icon di bawah. Mohon maaf bila terdapat kesalahan kata, karena
saya masih belajar dan jika anda punya komentar atau kritik boleh tulis di
kolom komentar. Terimakasih sudah berkunjung di Start Now (kalau bisa sering
sering aja ^_^ hahahaa...)
Tag:
-Manfaat mendengarkan musik
-Manfaat musik
-Manfaat musik untuk kesehatan
-Dampak musik untuk kesehatan
-Apakah musik dapat mengurangi stres
-Apa saja manfaat musik
-Apa saja manfaat dari musik
Komentar
Posting Komentar